Ein therapeutisch guter Tag heute.
Tl&Dr:
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Yoga und Ergometer haben geklappt. Muss meine yoga Bewegungen testen weil es etwas auf den Rücken zu gehen scheint.
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Ergotherapie ist heute ausgefallen, hab es genutzt um zu reflektieren.
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hab mich heute viel in der Ferienzeit geschrieben , gefühlt und gedacht zu Genuss , Kontrolle , Lebens- und Therapiezielen.
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der Vortrag zu chronischen Schmerzen war informativ.
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war Abends schwimmen, war gut.
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heute wurde jemand verabschiedet wir.habne.ncih etwa geredet über die gegenseitigen Themen und die Vorbereitungen sowie über die Zeit hier. Und etwa go gespielt. Habe heute endlich verloren ein guter Abschluss.
Extras:
Mein innerer Kritiker treibt mich noch immer gut vor mir her und trotz der Einsichten der letzten Tage ist noch arg vieles für mich unklar.
Mein Antrieb das Meiste aus der Therapie heraus zuhohlen steht meiner Kapazität wirklich etwas zu ändern im Weg. Ich hab sehr viel Angst zu fühlen.und dies zuzulassen . Und vertraue mir nicht das ich mich auf da hier und jetzt einlassen und fühlen kann ohne meine Orientierung und den Überblick zu verlieren. Das ist Recht einfach gesagt zeigt sich aber in allen Aspekten meines Alltags . Dem.mangel.an Achtsamkeit Inden eigentlichen achtsamkeits übungen die sucht Übertragung in Form von fremd Therapie oder Gesprächen über Politik und Tages Themen mit den Patienten. In all diesen Situationen bin ich meistens nie wirklich achtsam, eher im Auto pilot wo.ocj gesamtes nur wieder verwende.
Fakt ist ich brauche ein gewisses Maß an kontrolle über mein ADHS aber ich brauche noch viel mehr den Zugang zu meinen emotionen ohne den es mit der beruflichen Zukunft in speziellen und der Therapie im allgemeinen nicht gut vorwärts gehen wird.
Ich dachte Eich hate die sucht hier gut im Griff, was stimmt solange ich beschäftigt bin. Wenn ich morgen früh Zuhause aufwachen würde wäre ich wahrscheinlich nur einen guten Vorsatz und eine schwache Minute von einem Rückfall entfernt der Gruß aspekt.meiene Unzufriedenheit mit mir und meinen.leben hat sich nicht geändert nur die Symptome verlagert und die Konsequenz herausgezögert.
Ich emtschleunige morgen noch mehr um.mich noch weiter auf das eigentliche Problem und meinen Umgang/ Prozess damit hier nachhaltiger zu gestalten.
Es ist spät Nachträge morgen wenn ich dazu komme.
Gn8 und danke fürs lesen