Der Tag hat gut angefangen und stark nachgelassen.
Es geht mir die Tage sehr chaotisch. Ich erlaube mir mehr zu fühlen und da kommen nicht so schöne Seiten hoch.
Ich war heute im Saarpark Center , dem Einkaufscenter in Neunkirchen. Es war überfüllt mit Menschen. Ich hatte eine Einkaufsliste an die ich mich gut gehalten habe. Aber die Umgebung war sehr anstrengenden. Es gab keine richtigen Ruheplätze und ich konnte kaum.beiir sein ich war sehr im Funktionalen Modus. Auf der Rückfahrt habe ich mich langsam wieder gefühlt und dann kam die Erschöpfung. Ich hab erst Dan realisiert wie angespannt ich war. Hatte Konzentrationsschwierigkeiten und habe angefangen herum zu blödeln aber nicht aus Lust daran sondern zur Ablenkung. In jedem Moment bei dem meien Aufmerksamkeit in mich hinein geht fühle ich mich absolut zerrissenen zwischen Wut und Trauer. Bin komplett Überfordert. Kann nicht wirklich duschen gehen oder mich in mein Zimmer zurück ziehen. Jetzt bräuchte ich es. Ich hab mich in den leeren Therapie Raum zurück gezogen und meinen Füße auf die Heizung gelegt. Un mich etwas zu erhohlen habe ich viel Tee getrunken und auch etwa gegessen obwohl ich eigentlich interval fasten wollte aber es ging mir zu schlecht daher hab ich ne bewusste Ausnahme gemacht. Hab jetzt noch mehr tee getrunken ,meine Mutter angezogen und werde jetzt mit einer warme Flasche im Bett schlafen gehen. Morgen gehe ich in die Sauna. Ich bin energetisch am Ende obwohl der Tag echt gut angefangen hat und ich ein paar schöne bastel Projekte gemacht habe z.b. habe ich aus Pappe eine bunte Abdeckung für die Badezimmer Lampe gebastelt damit es nachts nicht so hell ist...
Ich hoffe ich werde jetzt nicht krank.... Ich bin jetzt 3 Tage mit Details im Verzug..ich hab's nicht vergessen....
Gruß und gute Nacht.