Heute, ein guter Tag,
TL&Dr:
- Abstinenz : 12. Tage
- Druck über den Tag heute maximal 2/10
- Ergometner hat geklappt! Morgen ist Pause.
- dankbar für die Gesundheitlocje Hilfe ehieenund den sicheren Raum.
- ans Schnarchen kann Mann sich teilweise gewöhnen... Bin gespannt was nächste Woche Montag gesagt wird zu dem Thema.
- in der Gruppentherapie ging es heute vor allem um (Grund)bedürfnisse und erste Erklärungen zum ADHS.
Länger:
Bin dankbar für die guten Gespräche die ich geführt habe und sie Chance hier in einem sicheren ruhigen Rahmen über sehr unangenehme singe konstruktive nach denken zu können. Ich fühle hier Stufen weiße immer wieder der mehr viel davon wut uns Angst aber auch immer wieder Freude und Ruhe in Gegensatz zu meinem oft getriebenen oder abgelenkten / zerstreuten inneren. Es ist ernüchternd wie wenig ich von den Therapie Inhalten der letzten zwei Aufenthalte aktiv praktiziere im Verhältnis zu der Menge an Sachen die ich mir noch behalten habe und weiß. Insbesondere wie wichtig es für mich ist das ich mir einfach Zeit nehme um mit mir zu sein und nach zu fühlen, weiß ich schon seit Alzey. Meine Sucht hat stattdessen meine Zeit in Anspruch genommen, im Versuch mich von Dingen abzulenken die ich nicht ertragen wollte/ will. Diese Dinge kommen langsam hoch. Noch immer viel selbst Ablehnung aber auch Angst und Scham gegenüber der Gesellschaft im allgemeinen und speziellen.