Die selbst-Hilfe Gruppe heute war sehr wertvoll und schön.
Ich habe einige Anregungen mitbekommen. Die wichtigste für mich ist das Leben und den Alltag wieder bewusster zu erleben. Die Dinge zu genießen statt sie über mich ergehen zu lassen.
Der Tag heute lief sehr chaotisch und ich hatte sowohl einen lese als auch einen erotik Rückfall und keine Papier Unterlagen um sie zu reflektieren/ zu Protokollieren. Deshalb drucke ich mir heute noch welche. Das spielen und treffen mir meinen Freunden viel aus stattdessen habe ich mit ihnen telefoniert, nebenbei gemealprept wasche gewaschen und aufgeräumt. Die Wochenplanung ist jetzt noch offen und ich bin jetzt schon erschöpft wenn ich daran denke. Daher habe ich beschlossen meine Abend routine vorzuziehen und die Wochen Planung Dan hoffentlich im erholten Zustand zu machen.
Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche.