Am Donnerstag hatte ich morgens einem Rückfall und Dann Nachts bei aufarbeiten des Tage nach der Arbeit noch einen sehr langen der bis ca 4 ihr morgens ging. War in einer Schleife aus Hörbuch, lesen und Dominion app fest Gefahren. Bin heute dafür aber gut aufgestanden. Gestern Nacht hatte ich noch das Gefühl mich wieder gefangen zu ahne und meine Lektion gelernt zu haben nicht zunächst aber nicht zu les affairs zu sein .. dann wurde aus selbst Fürsorge am Ende doch ein Rückfall. Ich erinnere mich an die Regeln zum Thema nach 20 Uhr kein Konsum und vor 10 Uhr kein Konsum an die werde ich mich jetzt wieder halten.
Es ist spät und morgen früh muss ich wieder er früh zur Arbeit. Daher gute Nacht