Ich hatte gestern Abend nach dem Blog, Gitarre spielen und dem Telefonat doch noch einen Rückfall.
Ich habe Dominion als App nochmal runtergeladen und gespielt. Und Hörbuch gehört um mich irgendwie ins machen zu kriegen... Ich hab mich rastlos gefühlt nach dem Anruf und war unzufrieden.mit.mit und der Situation am Abend. Was ich erst nach dem Konsum gemerkt habe.
Die "gesunden Dinge sind immer noch "zu teures Dopamin". Ich werde ab jetzt meinen blocker nicht mehr deaktivieren. Bzw bevor ich das tue Werde ich jemandem schreiben um da mehr Verantwortungsbewusstsein und Konsequenzen hinein zu kriegen. Denn die Blocker sind der Ampel entsprechend eingestellt. Und mein "nüchternes" ich hat sich gute Gedanken dazu gemacht. Einen Blocker auszuschalten als "echte Option" zu sehen ist gerade eher das Problem.
Der Start in den Tag heute lief auch eher holprig