Am Montag morgen eine vorfsllgehabt...
Am Abend nach der Arbeit einen weiteren vorfall gehabt.... Hatte versucht einen Freund anzurufen... Um dem sucht Druck / ruckfallnzu entgehen... Er konnte nicht.
Habe geskilled....hat geklappt... Bis zur GT.
Während der GT könnte ich mich zwar auf die Inhalte konzentrieren aber de rsichr deuck sit enorm gewachsen.... Nach ca. 15 Minuten hatte ich angefangen zu den GT notizen mir auch wieder Notizen zu den Fantasien etc zu machen... Jabe immernoch komplett bei der GT mitgemacht und was mir genommen... Aber dann amchbder GT hatte ich den echten Rückfall...
Es gifn wieder ebsinsoat in die Nacht ...
Am Dienstag spät aufgestanden....
Enorm erschöpft udnndneben der spur keinen strukturitete morgen routine gemacht und auch keine Blog geschrieben.
Der Arbeitsag lief langsam an aber habe alles erledigt bekommen was Anstand.
Bin jetzt sehr müde nach der Arbeit aber wollte zumindest etwas schreiben vor dem Schlafen gehennuir selbstin Erinnerung zu reifen wie wichtig der Blog ist.
Ich bin sehr frustriert von mir selbst... Und wie langsam ich mit de Einsetzung und im lernen von neuen Verhaltensweisen und regulieren meiene Impuluse bin... Aber es wird.... Langsam aber sicher ... Ich bin committed!
Herzliche Grüße...
Danke fürs lesen.