Die 8. Woche ist zu Ende.
Highlight: die Planung für die nächste Woche lief gut. Ich nähere mich einer zeiteffizienten Version an die Alltags tauglich ist , YEY!
Emotionen des Tages:
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Überforderung/ Trauer: Kalender & To-Do & Therapie Ziele sind ne riesen Hilfe aber es fällt immer etwas weg oder ich kriege etwas nicht richtig ein geplant. Es entsteht immer wieder Stress..das ist.okay da haben ale Menschen und ich lerne damit umzugehen. Aber ich Rutsche immer wieder in die Hoffnungslosigkeit hinein da sich es Zuhause nicht gut genug hinkriege. Mehr als Mühe geben kann ich mir jedoch nicht und vieles ist hier in der Reha zumindest schon wesentlich besser geworden.
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Traurig: ich habe mich heute Überbucht. Spielen ist heute hinten weg gefallen aber das ist okay. Sauna wird schön! Und ich habe mich gut um mich gekümmert. Auch lerne ich immer noch meine Prioritäten zu managen und die Zeit einzuschätzen.
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Mitgefühl: Freunde haben im Softball verloren
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Zufrieden: der Wochenplan steht und letzte Woche war gut ich hab mein bestes getan war oft achtsam und aktiv Selbstfürsorge betrieben. Die Entscheidung mit Weihnachten fühlt sich gut und machbar an.
Tages Ablauf:
Frühstück Therapie Vorbereitung (Suchtmodell/Glaubenssätze) Telefonat Mittag essen Therapie Unterlagen ausgemistet/ zusammengefasst Softball Turnier Wochenplan für die 9te Woche
Blog schreiben
Später :
Rehabilitanden Gruppe
Sauna & Evtl noch was anderes schönes?
Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche!