Sehr wertvoller Tag heute,
Einiges reift weiter nach in meinem Kopf:
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"Sein", - > Weitermachen und Ausprobieren scheint zu funktionieren und mit der Zeit wird es besser werden solange Eich reflektiert und geduldig dran bleiben. Es wird vrsl. lange dauern aber ich kriege es hin.
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Therapie-Prioritäten aktuell:
-> Sein/ Achtsamkeit/ Genuss/ Emotionsregulation > Abgrenzung > Sucht > ADHS > Beziehungsdynamiken
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Abgrenzung -> muss weiter geübt werden. Ich knicke noch zu oft ein und brauche eindeutigere Kriterien um mich besser dran zu orientieren.
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Idealismus -> Wusste dies schon lange aber fühle es immer mehr: steht mir und sich selbst im Weg. Meine Werte möchte ich immer mehr davon entkoppeln um flexibler und Handlungsfähiger zu werden.
Zum Tag Heute:
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Ergo die Kugel ist fertig.
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viele Telefonate, kennt ihr das wenn ihr beginnt zu telefonieren ruft euch irgendjemand anderes an? Heute in einer Stunde mit 5 Leuten telefoniert....
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GT über gesundes Maß und Glaubenssätze, Kritiker, Anspannung und deren Beziehung zu einander an kleinen Beispielen gesprochen sehr frustrierend aber hat etwas gefruchtet.
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Indikativ Gruppe "Zeichnen" heute zum ersten Mal. Möchte etwas den Kopf abzuschalten und ne neue Ressource zu üben. Wird den Rest des Jahres auch nicht mehr statt finden da die Therapeutin im Urlaub ist.
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Abends in eine Lounge gefahren haben einen Freund von einem Mitpatienten besucht und gequatscht. Es hat Klick gemacht das alle meine Argumente im realen Kontext irrelevant sind sobald die Leute sich Sorgen um sich selbst machen und dies auch nicht in einem Gespräch entschärft werden kann.
LG und gute Nacht!