Ahoi,
Heute war ein etwas ruhigerer Tag was die Agenda betrifft jedoch sehr unangenehm da mir ein Draht im Retainer gebrochen ist. Konnte leider erst um 17 Uhr repariert werden, aber jetzt bin ich wieder schmerzfrei yey!
TL&DR:
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Sport: 20 min Ergometer Fahren ging gut war bei durchgängig 95 Watt gewesen. Werde morgen anfangen mit 5 watt steigern alle 5 Minuten.
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Agenda: Heute gab es 3 Einführungen für den Klinik Alltag und PMR, keine Therapie.
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Essen: war gut. Hab heute Sushi in Neunkirchen gegessen. ☺️
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Gesundheit: Rücken wurde in der Entspannung schlimmer. Jetzt besser. Retainer würde repariert aber habe mir trotz Watte auf dem offenen Draht immer wieder die Zunge gepiekst.
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WG etwas näher kenn gelernt, die Jungs lieben ihre Nerv Guns.
Länger:
Der ganze Tag lief heute nicht wie geplant aufgrund der schmerzenden Zunge. Ich hab den Sport vergessen und kaum an die Therapie denken können. Alle offenen Fragen von gestern sind noch unbeantwortet.und driften so vor sich hin. Und ich bin trotzdem ziemlich erschöpft obwohl heute Recht wenig passiert ist. Bin sehr dankbar das ein Kollege mich heute nach Neunkirchen gefahren hat. Eine Fahrt hätte mit den Öffis 1:30 h gedauert.
Ich konnte ich auch nicht richtig auf etwa Einlassen weil ich den ganzen mittags darauf warten musst ein ich einen Temeinnkreige.und ob die Praxis zurück ruft. Am.ende bin ich in Absprache mit der Klinik einfach hin gefahren ... Was super war. Hab die Zeit halb Produktivität der Pinnwand und in Gesprächen den anderen Leuten in der WG gesprochen. War auch gut.
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Sport. Viel Luft nach oben. Der Trainingsplan steht noch nicht und mangels Stunde Plan ist das schwer vorzubereiten. Sollte nächste Woche besser werden.
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WG: hab das Pinbrett heute etwas organisiert.... Ich denke ernsthaft drüber nach mir das Laminiergerät von Zuhause zu hohlen... Wahrscheinlich overkill... Aber es gibt heinesehr viel Papier verschwendung und Redundanz die dadurch reduziert werden könnte... Ich hoffe einfach sie haben eins in der Ergo ich Frage nächste Woche.
Morgen ist der eingerichtet Therapie freie Tag eingeplant. Aufgabe der Therapeutin war zu beachten was ich so fühle und tuevwenn ich mich nicht mit Organisation Therapie oder sucht Vermeidung beschäftige.
Werde morgen aus südlich für heute mehr im. ADHS Buch lesen vrsl Vormittags malen & lesen Nachmittags definitv ADHS und Therapieplanung und abends mit der WG spielen evtl Catan oder so. Auch wenn möglich ne routine für die Zeit draußen vorbereiten bzw gucken was anciht funktioniert. Z.bm beim Essen, und Zähne putzen Hörbücher oder Videos gucken. Ich merke die impulse hier noch immer aber es wird besser.
LG