Früh aufgestanden. Ergometer Gefahren ( Kein Yoga oder Qigong heute. Evtl Suche ich mir zeitnah neue Übungen raus sie einfacher sind und Verletzungen zu vermeiden.
Gruppentherapie: Themen waren heut verstreut. Die Befindens runde war sehr gestreckt und wir haben etwa über Umgang mit Einsamkeit gesprochen und andere emotions regulationen. Am Ende des Blocks hat ein Rehabilitand einen Abschieds Brief an seine Abschieds Brief an seine Sucht vorgelesen war sehr wertvoll.
Im Anschluss hatte ich das erstmal etwas mehr sucht Druck und habe mich an alte Materialien erinnert die ich sofort gelöscht habe.
Ich bin irgendwie neben der Spur seit letzter Woche. Ich verliere schneller die Übersicht über meine Termine und Aufgabe.
MTT war gut könnte ein paar Gewichte erhöhen. Ich hatte heute ein Gespräch mit dem Sozialarbeitern wo es um die nächsten Schritte in der berufsfindung ging. Er war leider so wie die anderen Patienten es beschrieben haben. Wenig Ideen wenig Input. Aber er war ein gute Projektion Fläche für meine Ideen also suche ich jetzt die tagebrstmal nach Jobanzeigen in de ejugendarbeit in KH und Umgebung und kontrolliere nochmal genau was dafür erforderlich wäre und Chemie die möglichen interessanten ausbildungsen, Master und Scheine die dabei helfen könnten.
Sing along war wie kleinen3 man Runde mit wechselnden Mitgliedern ich hatte Spaß. Jetzt bin ich jedoch sehr Traurig. Wahrscheinlich war ich es vorher schon habe es nur unter meiner Funktionalität begraben. Nach dem Gespräch zur beruflichen Thematik habe ich noch weiter an meine Sucht Themen zur persönlichen Sensibilisierung und Vorbereitung gearbeitet. Während dessen was rich Durchgang bedrückt. Ab morgen führe ich das emotions tagebuch mit größerem wider und details. Ich hab noch immer nicht genug Details und es ist noch keine Gewohnheit geworden meien Emotionen zu reflektieren.
Ich bin sehr traurig und erschöpft. Gehe erstmal schlafen. Werde etwas trauer zu lassen und sehen wo es hinführt. Wahrscheinlich in Richtung dass ich mich hier wie ein hoffnungsloser fall fühle der zwar gute Gewohnheite hier aufbaut aber noch immer von innen hohl ist und zu wenig von sich selbst weiß. Die Musik hilft sehr beim fühlen. Evtl. male ich morgen etwas mehr statt zu schreiben.
LG und danke fürs lesen