War sehr viel los die Tage.
Gesundheit: keine Halsschmerzen mehr nur ne leicht laufende Nase. Sport hab ich vorsichtig wieder mit angefangen bin morgens.tsglich für ein paar Minuten mindestens auf dem Ergometer.
Gruppe: die Truppe bleibt die Anfang Dezember stabil. D.h. wir können jetzt wesentlich zuverlässiger planen und an die individuellen und geteilten Themen reingehen. Ich hab ein paar Jungs zu einer zusätzlichen Gruppen Runde überredet wo wie aktuell das Thema "(un) gesunde" Sexualität abklären und Erfahrungen austauschen insb. Sucht Aspekte.
Abstinenz, läuft.
ADHS, habe ich zwecks Zeit mit Emotionen und Reflektion schleifen lassen.
Emotionen: über weiterhin mehr zuzulassen ohne zu bewerten jnd zu fühlen. Hab Wesentliche Problem Felder mit.meinem Misstrauen und Mängel an positiven Erfahrungen hier identifiziert. Arbeite daran Positive Erfahrungen zu sammeln. Z.b. Erfahrungen damit sammeln Gespräche zu führen bei denen es nicht um Ergebnisse , Wissens Vermittlung oder Optimierung geht. Auch verletzlicher sein im Sinne von mehr meinen Empfindungen zeigen/ansprechen.
Ein kurzes Update zum Handy morgen mache ich es an. Gab mir jetzt so Luft en4feuxhter Kügelchen besorgt da liegen die drin weil Reis anscheinend schlecht ist.
Ich bin sehr dankbar für die Zeit, eneegie und hinweise die Therapeuten hier aufbringen. Es hilft sehr Vertrauen aufzubauen und für die Hoffnung das es draußen auch Menschen geben könnte denke ich nicht zu viel bin und die ich nicht mit meinen Ansichten verletze sodass sie mich ablehnen. Leser*innen sind ausgeschlossen..... Wenn du das liest... is5 da Problem da sich Angst habe auf zu machen.
LG und danke fürs lesen