Zu gestern:
Das Wochenende lief insgesamt nicht optimal – beziehungsweise genau so, wie ich es erwartet hatte.
Ich hatte mir mit Absicht nur wenige Pläne gemacht, um mich erst einmal zu erholen. Gestern ist mir jedoch aufgefallen, dass ich mir deutlich mehr hätte vornehmen können/wollen.
Ich wollte einfach mehr aus der Zeit machen. Weil ich mich extern nicht organisieren musste, habe ich mich intern auch kaum organisiert – zumindest nicht besonders gut.
Alles, was ich mir vorgenommen hatte, habe ich erledigt. Gleichzeitig war das aber auch nicht viel: Fitnesscenter, Ampel, Wochenplanung.
That’s it.
Und ich habe nochmal geschrieben etc. weil ich doch noch ein Dokument gefunden hatte, was jetzt gelöscht ist.
Es ist jetzt gelöscht, damit es nicht noch einmal zum Rückfall kommt.
Ich hab jetzt 4 angefangen und nicht abgeschlossene Rückfall Protokolle das deckt sich nicht damit das sich sage abstinenz steht bei mir an erster Stelle. Ich schriebe sie heute fertig nach dem gym.
Mir fällt das Schreiben dieser Protokolle immer schwerer, weil ich die Details vor mir herschiebe. Weil ich teilweiße auch gar nicht mehr versteh weil was sich da abgespielt hat. Ich fühle mich wie ein Kretin. Usn dich sitndies der Einzige Weg daraus zu lernen und mir konsistent mehr wissen anzueignen wo meine Disziplin, Vorsätze und Rahmenbedingungen versagen. Das frustriert mich – vor allem, weil ich merke: Ich sage etwas, aber ich handle anders. Immer wieder. Und wieder. Und dann nich einmal. Und die einIge Antwort die mir dazu einfällt ist mir mehr zu visualisieren wieso ich die Dinge anders machen will und wie ich die Dinge anders machen kann damit sie endlich in meinen Dicken Schädel fuss fassen.
Das Einzige, was ich daraus lerne, ist, dass ich konsequenter sein muss. Aber warum klappt das nicht, obwohl ich es doch will? Ich bin es einfach müde, das immer wieder zu sagen und zu schreiben.
Das macht das Bloggen selbst auch sehr frustrierend. Vielleicht liegt es daran, dass ich noch nicht verstehe/ verinnerlicht habe, was mir das alles bringt – oder weil ich mir keine förderliche Umwelt schaffe, um bei dem zu bleiben, was ich mir vorgenommen habe.
Heute bin ich gut aus dem Bett gekommen, weil ich gestern früh schlafen gegangen bin. Das Frühstück ist erledigt. Jetzt gehe ich ins Fitnesscenter, mache danach etwas Haushalt ( und vor allem die Druckfall Protokolle) und dann steht die Arbeit an.
Das liest sich alle sehr frustrierend gleichzeitig erinnere ich mich daran da also lange ich die Dinge shee wie sie sind und darüber spreche ich immerhin auf einem weg der Besserung bin. Es wird besser werden. Ich lerne daraus und er wird mir leichter fallen die Problematischen Mister zu erkennen.
Heute Abend, sobald ich nach Hause komme, packe ich das Handy in die Box und fasse es bis morgen nicht mehr an. Tagebuch und Tracking werden dann im Konsumtagebuch festgehalten. Mal sehen, wie das klappt.
Ich wünsche einen wunderbaren Tag. Danke sehr für die Unterstützung!