Heute noch mal kurzer Antrag bei der Tag sehr lange intensiv war.
Habe mich heute beim Krafttraining gut ausgepowert anschließend ein bisschen ausgeruht. In ergotherapie vielleicht ein bisschen weiter gemalt es war ganz schön und dann noch mal über die Glaubenssatz Thematik nachgedacht.
Er hat nun mal Gespräche zum Thema von gestern und gruppendynamisch ist gerade ein bisschen was im Argen was wir die Tage abklären werden.
Nach der Ergotherapie gab es die Situation dass mich die Ergotherapeutin als einen guten Typen bezeichnet hat weil ich in welche Hefte abgeholt habe die liegen gelassen wurden von unserem Dienstag das normalerweise macht. Mit dem Hinweis dass er sich auf mich verlassen kann. Ohne großartig nachzudenken habe ich gesagt bin kein guter Typ und habe den Raum verlassen fluchtartig. Offensichtlich ist mir aufgefallen dass das keine gesunde oder vernünftige Reaktion war und hat darüber nachgedacht. Da kann ich wieder zu den Glaubenssätzen an. Im Endeffekt weiß das Thema mit ja aber man gut ist dann ist man eben nicht schlecht sondern ich bin genug oder mehr als genug und das ist nicht richtig bei mir aber ich mache ja nicht genug und ja der alte Hut. Da haben aber die Affirmation und Erfahrungen im Kontext ich schon gemacht habe die ich mir versucht habe vor Augen zu führen nicht beigeholfen denn die Emotionen imsb. frust und selbstabneigung sind stärker geworden.
Statt sie wegzudrücken habe ich mich dann ins Bett gelegt mich dann noch mal rein gefühlt geguckt was für Bilder hochkommen und Gedanken um mich damit beschäftigt. Das war eine Stunde Arbeit noch mal und dann darüber schreiben noch mal eine Stunde. Und die Maine sind zwar im Endeffekt ja ich will ja gar nicht genug sein sondern ich will mehrere sein besser sein und damit fühle ich mich wohler und da haben wir auch schon die Leistung.
Dann hatten wir heute Abend wieder ab die tantengruppe haben für nächste Woche noch mal so ein spieleabend für den Mittwoch geplant. Und dann haben wir uns für das Thema für morgen geeinigt dass wir das Thema schuld sein. Langen Halle kurz zu gequatscht was da an Schulz und Raum steht weil im Endeffekt wird uns einstimmig dafür entschieden haben dass das ein wichtiges Thema ist. Da kam einige Sachen hoch in der Gruppe. Waren persönliches Thema war dass ich es leider immer noch nicht geschafft habe abzulegen mich schuldig zu fühlen dafür dass ich lebe und ich weiß total gesund, total doll. Fakt ist es leider so mit allem entgegengesetzten Denken und Handeln und therapieerfahrungen fühlt sich halt immer noch so an. Sogar sehr intensiv denn ich bin zum ersten Mal seit Monaten vielleicht sogar Jahren noch mal dissoziiert. Ich musste tatsächlich angepasst werden um wieder rauszukommen. Offensichtlich geht's mir gut und ich habe mich da gut um mich selbst gekümmert im Anschluss haben wir dann noch einen Film geguckt da heißt Soul und ist von Pixar. Ich werde morgen wieder therapeuten ansprechen und ich gucke wie ich das jetzt noch auf Touristen in den ein zwei Wochen ich jetzt noch hier bin. Weil dieses Lob und positive rückmeldungsthema und das ist genau das gegenteilige dreht ist mir sehr suspekt. Vor allem ist es gefühlt schlimmer wird und nicht besser. Das ist wahrscheinlich doch liegt das ist einfach mehr Aufmerksamkeit von mir kriegt aber trotzdem.
Sehr guter Tag paar interessante Einsichten eine neue alte Baustelle.
Aber wir hatten schönen Tag liebe Grüße gute Nacht.