So, nächste Woche ist vorbei ( zumindest die Arbeitswoche, wobei das natürlich bei meinen Arbeitszeiten nichts bedeutet ). Ich bin jetzt schon sehr dankbar, dass ich nicht nach Freiburg gefahren bin. Ich habe einiges an offenen Sachen im Haushalt, die ich heute und morgen erledigt habe und weiter erledigen werde. Ich habe heute Vormittag angefangen, mich wieder zu sortieren, und mir einfach langsam Zeit genommen, Stück für Stück die Sachen zu erledigen, ohne mich zu stressen. Vor allem habe ich heute noch gestern Nacht aufgearbeitet, weil ich nach der Arbeit nach Hause gekommen bin und mir fest vorgenommen hatte, mein Handy beiseitezulegen ( das aber nicht getan habe ). Ich habe dann noch mal geschrieben etc. Das ging dann bis 2 Uhr morgens. Das hat meine morgendlichen Pläne für heute ruiniert. Dann habe ich mich heute gleich als Erstes aufgerappelt und alles, was irgendwie mit der Geschichte und dem ganzen Kram zu tun hat, komplett gelöscht ( von Festplatten, Chats, Notiz-Apps – alles, was dazu gehört ). Damit ich einfach nicht noch einmal irgendwie anfange. Und wenn, dann fange ich nur an und werde mich jetzt dieses Wochenende hinsetzen und den ganzen Spaß beerdigen. Die Episode des erotischen Schreibens, die ich letzte Woche schon beenden wollte, hat sich dieses Mal nur gefestigt. Es ist mir wesentlich leichter gefallen, gestern aufzuhören, auch wenn es länger gedauert hat. Die Denkprozesse waren andere, meine Meinung dazu ist eine andere. Ich brauche dringend irgendwas Schönes am Abend, was ich irgendwie machen kann nach der Arbeit, das mich abholt und nichts mit Medien zu tun hat. Dazu werde ich mir dieses Wochenende etwas überlegen, weil einfach nur mit Willenskraft zu sagen ( "Okay, ich gehe nicht ans Handy und telefoniere nicht" ) ... das funktioniert nicht. Ich muss irgendwie selbst irgendwas Schönes als Affirmation aufschreiben oder ein Bild oder irgendetwas Positives, auf das ich mich abends freue, wenn ich nach Hause komme. Irgendwas, wo ich meine Aufmerksamkeit hinlenken kann, wenn ich sie von Sucht und anderen Thematiken weglenke etc. Natürlich bin ich unheimlich frustriert, dass ich jetzt wieder anfange mit einem neuen Tag ... mit einem Tag "null".
Aber ich lerne wieder dazu. Es ist bei Weitem nicht so einfach, wie zu sagen ( "Ich mache das nie wieder. basta!" ), weil offensichtlich funktioniert es nicht, oder ich sage es mir nicht richtig... was auch immer. Solange ich konsequent Änderungen umsetze und dran bleiben, wird das schon. Das zeigt mir aber eben auch, wie wichtig es ist, dass ich mein soziales Engagement auf neue Säulen stelle, insbesondere heute, wo ich normalerweise mit Freunden getroffen hätte. Ich habe mir gedacht, dass es eine schöne Sache wäre, aber es wäre auch eine Ablenkung geworden. Ich werde weiter daran arbeiten, dass Abstinenz meine Priorität Nummer 1 ist.