Energie: 7
Stimmung: 5
Befinden (Kurz): bin zufrieden mit gestern auch wenn der Arbeitstag suboptimal lief. Dabei ist suboptimal der Naturzustand... Naja trübe Gedanken & Schlechte Muster. Gestern war GUT.
Heute bin ich schnell aus dem Bett gekommen und sitze gerade auf dem Ergometer während ich Blog schreibe.
Rückblick auf [05.03.2026]
Dankbarkeit: Ich wurde gestern von 2 guten Telefonaten überrascht ein mal jemand aus der Reha und dann von meiner Ex.
Erfolge:
Haushaltsplan erfüllt, Arbeits Todos erledigt, 2 Telefonate geführt und rechtzeitig beendet. Vor 24 Uhr eingeschlafen.
Herausforderungen:
Der Neue Einarbeitungsplan den ich für die Mitarbeiter erstelle hat noch einige Schwächen. Das gute ist alles Dinge die ich vorhergesehen habe und für die ich schon Anpassungen geplant hatte. Das schwierige ist das ich so selten dazu komme den Papierkram zumachen an einem normalen Arbeits Tag d.h. es dauert noch bis ich die Änderungen einbauen kann.
Ich will aufpassen das solche Überraschungs Telefonate nicht zu viel Zeit Einnahmen und das ich auch mal sage ich rufe zurück oder habe gerade kein Zeit wenn ich gerade meinen Inbox bearbeite. Bei Putz Aufgaben sotnda okay aber ich kenne meine Tendenz und will nicht das eskaliert .
Ich war gestern um ca 22:20 Zuhause und mit Abend Routine war ich um 23:10 im Bett. War aber noch unruhig im Bett und habe Zeit gebraucht um einzuschlafen. Ich habe mehrere PMR Runden gebraucht und bin zwischen durch immer wieder abgeschwiffen. Wenn ich am Abend telefonieren oder Blog schreibe passiert das idR nicht. Ich beobachte es erstmal. Normalerweise schaffe ich es nicht über die Übungen der beim und Bauchregion hinaus und bin schon eingeschlafen.
Lektionen:
Weiter darauf achten das ich pünktlich ins Bett komme und mich nicht in meinem Kopf verirren. Es gibt noch viele Möglichkeiten mehr aus dem Abend herauszuholen damit ich mich wohler fühle und den Tag gut abschließe. Ich freue mich drauf dass es schrittweise besser wird und ich eine funktionierende Struktur habe. Ich bin auf einem guten Weg.
Wünsche:
Heute die Wochenplanung gut durchzuführen!
Morgen das Fußballspiel wird interessant.
Heute Abend erster Test mit "irgendeiner" Form.von schreiben. Bin gespannt wie es wird.
Ausblick [06.03.2026]
Tagesfokus:
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GYM
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Haushaltsaufgaben
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Wochenplanung
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Inbox
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Abends "Freizeit"
Stand der Ziele (Woche / Monat):
Woche:
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Wochen-/Haushaltsplan tracken (läuft gut)
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Termine wahrnehmen (läuft gut)
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Pläne für den Monat nicht aus den Augen verlieren (evtl die Meilen Steine für die nächsten Wochen präzisieren und heute in der Wochen Planung wenn ich noch Energie habe)
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Inbox Dokumente weiter bearbeiten und digitalisieren (gestern nur Mailsbearbeiter, ich "capture noch immer nicht alles was.im.Alltag durch meinen Kopf schwirrt)
Monat:
Routinen weiter ausbauen/Tracken (Detailliertere Teilziele machen -> Heute)
Arbeitsalltag tracken & verbessern (läuft gut)
3.Geschichten schreiben (Mücke nicht zum Elefanten machen -> heute Test)
Danke fürs Lesen! und eine schöne Restwoche!