Tag war gut gab viele Themen heute bin müde. Fasse mich kurz.
Sport pause heute früh
In Sport Therapie nur arm Brust und Rücken trainiert.
Etwas am meiner wut gekratzt und Trauer und an meinen helfer komplex. Arbeite an der Akzeptanz da sich nicht helfen kann.
Gab stressige Situationen in der Gruppe die gut gelöst wurden und hab mich mehrmals erfolgreich rausgezogen um nicht mit mir zu beschäftigen.
Sinnvolles Ziel für die Reha ist es einen gesunden Umgang mit dem.hekfne wollen und leite eigene Fehler machen lassen zu finden und das zu üben. Ebenso realistische persönliche Ziele für Beruf und Alltag zu setzen und hier zu üben. Insbesondere abgrenzen und um Hilfe bitte wenn angemessen.
Ein weiterer sthem ist es mehr Spaß mit Menschen draußen zu haben und nicht alles zur Therapie zu machen... Da apassiert vorlalem weil ich einfach die Emotionen nicht gut auslebe und regulieren wenn ich sehe das es anderen nicht gut geht etwas Ineffizienzt oder paradox ist und insbesondere wie ich meinen guten Gewohnheiten weiter kontrollieren und aufrecht erhalten.
Gute Nacht.