Heute war wieder ein guter Tag,
TL&Dr:
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ich bin sehr dankbar für die Gespräch heute
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ergometer heute mit yoga ersetzt
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Bodydoubling zum Thema: Vorbereitung für wieder Eintritt in den Alltag und persönliche Organisation
- neue Gruppen regeln abgenickt.
- abends etwas GO
- Sauna war gut
- erstes Kettlebell workout nur 2 Übungen a 3 Sätze aber das war gut anstrengend.
Lang: gibt zu heute nicht viele neue Erkenntnisse habe an den Sachen von gestern und vorgestern gearbeitet und mich etwas organisiert so wie für die nächste Woche vorbereitet. Möchte nächste Woche Sonntag etwas mehr strukturieren und planen insbesondere die Wochenzielen und ein paar Metriken vergleichen. Ein wichtiger Punkt ist da sich noch zu wenig über ADHS gelesen habe ich will da anciht schneller durcharbeiten dazu muss ich mich noch mehr aus den Gruppen Therapien raus ziehen und den Aktivitäten und mehr aufs lesen konzentrieren.
LG und gn8