Gestern nach nach der Arbeit wieder angefangen zu schreiben. Hatte mich an den PC gesetzt um vor dem.schkafne gehen von die neuste Ampel Version zu drucken kam danach auf dumme Ideen... Hab mich rechtzeitig abzufangen und bin schnell durch die Abendroutine und ins Bett... Aber der Impuls war da und ich hab's zugelassen.
Heute früh gehe ich erstmal zum Arzt wegen der Füße ich habe keine neuen Beschwerden aber es sieht nicht so aus als ob es wirklich weniger wird. Es sollte schon am weggehen sein.
Danach ab ins Gym.
Dann einmal frisch machen und ab zur Arbeit.
Neues Rückfallprotokoll und ein neuer Anlauf.
Hätte mich nicht an den PC setzen sollen und auch skillen sollen sobald.die Idee auch nur hoch kam.
Ich hab schon lange die notfall Karte nicht überarbeitet. Ich will da Abend snciht mehr tun. Ich will es überhaupt nicht mehr tun. Dieser Kontrollverlust ist enorm frustrierend vor allem da sich alle guten Vorsätze über Bord werfe wenn ich das Abends mache. Meine Willenskraft / Disziplin reicht nicht aus ich muss die Umstände nochmal ändern. Vielleicht nochmal da taten Handy oder ein andere Handy ist habe die Tage was im Netz gesehen .
Liebe Grüße und Danke fürs lesen.