In der Nacht vom 8.03. auf den 09.03 nochmal eine Rückfall gehabt.
Jetzt habe ich Besuch deshalb hab ich erstmal keinen Raum für einen erneuten Rückfall.
Die wesentlichen Ergebnisse / Überlegungen zu dem Thema sind :
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Ich will das handy wenn ich abends alleine bin nach 23 Uhr nicht mehr anfassen... Es eskaliert gerade zu schnell wenn ich müde bin. Und alle meine blocker oder selbst gesetzten Regeln sind mir die letzten zwei Tage zwar im bewusst sein gewesen aber das "high" war zu leicht zu erreichen bzw aufrecht zu erhalten. Davon will ich weg. Tags über habe ich keine craving spider der gleichen selbst wenn ich meine Aufgaben erledige sit alles sgur aber wenn ich mit allen..Pflicht programmfertig bin gehe ich nxitnshxkafen sondern konsumiere
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Ich habe zu wenig Freizeit / Leerlauf Zeit um mir Gedanken zu deine Themen zu machen ich Überbuche mich noch immer mit dem Freundschafts Besuch und meinem Anspruch wie es auszusehen und vorbereitet zu sein hat....
Ich wird gestern das e szu viel ist ich habe es gehört und verstanden aber mir der Müdigkeit und Erschöpfung bewusst zu sein ist was anderes....
Es gibt nxihnander Punkt aber ich bin jetzt sehr mud rund gehe schlafen gute Nacht!
Danke fürs lesen!
P.S. ich fand fange mich auf keine Sorge!